зоны фитнес клуба: тренажёрный зал

Отличной возможностью обрести желаемые формы и укрепить мышцы станет тренажерный зал. Здесь присутствует все необходимое оборудование, которое поможет достигнуть поставленных целей. Чаще всего пространство для тренировок условно разделяется на особые функциональные зоны: кардиозону (в этом месте находятся тренажеры для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, повышения выносливости и коррекции веса), зону свободных весов (в ней проходят занятия с гирями, штангами и гантелями), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение силы). Если вы не знаете с чего начать, лучше прибегнуть к помощи опытного инструктора. Он подскажет, какие упражнения помогут привести в порядок пресс, накачать бицепс, и подберет оптимальные нагрузки.