фитнес программы: шейпинг

В случае, если у вас появилась необходимость избавиться от лишних килограммов и подкорректировать форму тела, оказать помощь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами на замену аэробике. Это не просто набор упражнений, это целое мировоззрение, такие тренировки в силах преобразовать ваш образ жизни, нормализовав и активность ваших мышц, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была проработана интересная схема проведения: когда участники делали упражнения под показываемый видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал правильно двигаться в нужном темпе, что повышало качество занятий.