виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть ориентированы как на борьбу с лишним весом, так и на наращивание мышечной массы или совершенствование гибкости. Зачастую к физическим нагрузкам специалист назначает особую программу питания, призванную поддерживать достигнутые на тренировках результаты.