водные программы: аквааэробика

Аквааэробика - это гимнастика, выполняемая в воде под энергичную музыку. Для такой тренировки потребуются обувь для бассейна, купальник и шапочка для плавания. Также инструкторы советуют на занятиях использовать очки для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, они подойдут людям любого возраста и уровня физической подготовленности, и даже самые неопытные смогут достичь следующих результатов: снятия эмоционального напряжения, улучшения кровообращения, избавления от лишних килограммов и ускорения обмена веществ.